건강식
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Doong’s REVIEWDoong’s REVIEW 2022. 10. 5. 19:10
👉🏻 3일 집중 클렌즈 주스 글쓴이는 정~말 가끔 클렌즈 주스를 한다! 보통 평소에는 과식하면 다음날 클렌즈 주스 아니어도 하루 정도는 음료만 (물, 우유, 아몬드 우유, 커피 등) 마실 때도 있지만 클렌즈 주스는 분기에 1번 정도? (이거 정말 하기 전에 굳은 마음의 준비가 필요함!) 3일 5일 코스가 있지만 앞으로도 5일은 도전할 생각 조차 없음 *^^* 이번에도 역시나 3일 코스! 클렌즈 주스 후기를 포스팅 해 보자! 우선 구입 및 3일 클렌즈 주스 진행은 9월에 하였다! N 스토어에서 구입하였고, 3일 치 클렌즈 주스는 총 29,400원 이었다! 이전에 3일 치 10만 원 가격대 해봤는데 이번에는 좀 저렴하고 맛있으면 좋겠다 싶어서 후기 보고 결제하였다!😁 배송은 1~2일 정도 걸린다! 3일 치 ..
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Doong’s HOME RECIPE맛집이야기 2022. 9. 2. 19:10
👉🏻 현미참치양배추롤 요즘 건강식 요리방법을 많이 보는 편인데, 재료도 적으면서 만들기도 편안한 메뉴가 무었일까 고민하다가 보게 된 메뉴인 양배추 롤! 정말 만드는 법, 안에 넣는 재료 전부 만드는 사람마다 다르지만 오늘은 글쓴이의 양배추 롤을 포스팅 할까한다! 양배추롤 준비물; 현미밥(밥은 다가능), 참치, 쌈장, 양배추 가장 먼저 양배추를 4등분 해서 밑 꼭지를 잘 자르면 낱장으로 분리하기가 쉬워진다! 양배추 롤은 넓게 양배추를 펴서, 겹쳐서 말아야 하기 때문에 최대한 크게 분류하는 게 팁이라면 팁!😊 그리고 끓는 물에 소금 조금 풀고 양배추를 넣어서 삶아준다! 양배추는 본인 기호에 맞게 시간 설정하면 된다! 글쓴이는 5-6분 정도 중불로 계속 지켜봤는데 딱 적당히 부드럽게 삶아짐! 찜기 있으면 쪄도..
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Doong's HOME RECIPE맛집이야기 2022. 8. 26. 19:10
👉🏻 어린새싹비빔밥 & 어린새싹연두부샐러드 얼마 전 월남쌈 먹기 위해서 어린 새싹을 샀다가 엄마가 요즘 어린새싹을 많이 먹는 것 같다며 큰손답게 또 어마어마하게 사 와서 뭘 해 먹을까 하다가 비빔밥과 샐러드가 생각이 나서 한번 만들어 보았다! 비빔밥 준비물; 밥, 햄, 어린 새싹, 김, 고추장, 참기름 가장 먼저 어린 새싹을 깨끗하게 씻는다!😊 물에 불려서 씻은 다음 물기를 탈탈 턴다! 스팸은 잘게(글쓴이는 적당히 크게-!) 잘라서 프라이팬에 잘 구워 준다! 글쓴이는 스팸 구울 때 계란도 하나 프라이함!😊 이 정도면 비빔밥은 거의 다 완성! 그냥 흰쌀밥으로 하면 더- 맛있지만, 최근에 건강식을 위해 먹는 밥이라서 양심상 현미밥으로 넣어보았다.😁 다음은 어린 새싹을 양껏-! 넣는다. 어린새싹 가운데 잘 구..
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Doong's HOME RECIPE카테고리 없음 2022. 8. 21. 19:10
👉🏻 샐러드파스타 요즘 건강식을 시작하려고 하다 보니 가장 흔하게 사게 되는 재료 중 하나가 양상추이다! 이걸 맛있게 먹는 방법은 뭐가 있을까 하다가 갑자기 어렸을 때 많이 갔던 가게 메뉴가 떠올랐다! 미즈컨테이너에서 유행하던 샐러드 파스타! 오늘은 샐러드 파스타를 만들어 볼까 한다! 준비물; 샐러드, 파스타면, 각종 야채 및 토핑 소스들! 가장 먼저 토핑용 채소를 다듬어 준다! 😊 월남쌈 만들 때 썼던 파프리카를 잘 썰어주고 파스타에 넣을 토마토를 잘 잘라준다! 빨간색, 노란색 채소들은 맛도 있지만 음식의 색감도 멋들어지게 살려준다!😊 그리고 원래는 옥수수콘을 넣어야 더 맛있지만 건강을 조금 더 생각하기 위해 찌었지만 사실 구운 거나 다름없는 조금은 딱딱한 옥수수를 준비하였다!😉 면은 1인분만 딱 준비..
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Doong's HOME RECIPE맛집이야기 2022. 8. 19. 19:10
👉🏻 닭가슴살&크래미 월남쌈 글쓴이는 보통 먹는 약속이 많은 편이어서 되도록이면 한 끼 정도는 소식을 하려고 노력하는 편이다. 다이어트도 많이 도전해보고, 음식 자체를 소식하려고 이것저것 많이 도전해 봤지만 최근 가장 좋은 것은 점심때 닭가슴살 + 아몬드 브리즈만 먹는 것이 저녁에 약속이 있어도 양심상 괜찮은 것 같았는데, 뭔가 이번엔 좀 점심이든 저녁이든 건강식을 많이 챙겨 먹어야겠다고 결심함! 항상 맛집 소개를 많이 포스팅했는데 앞으로의 티스토리 분위기가 좀 바뀔 수 있지 않을까 해 미리 양해드립니다!😊 건강식의 홈 레시피 혹은 또 다른 주제가 추가되어 나올 수 있으니 앞으로도 너그럽게 봐주세요!👉🏻👈🏻 (좀 적더라도 맛집은 놓지 않을 거예요!!😉) 준비물; 양상추, 깻잎, 당근, 파프리카, 어린잎,..